本书脱胎于“自我发展心理学”课程，总结了陈海贤博士13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，以从事心理咨询的真实案例为基础，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，提供了一系列改变与发展的实用方法，帮助读者实现自我的成功变革，从而创造更满意的人生。书中提到的大量问题，很多人都能够对号入座，从中认出自己，因为这些都是日常学习生活中经常会碰到的问题。

在这本书里，陈海贤博士针对个人成长中可能遇到的各种问题进行了梳理和思考，结合多个心理学流派的理论，总结出一套实现人生突破的系统方法。在他看来，每个人都蕴含着巨大的能量，只要方法得当，总能够激发出无限的力量，实现华丽丽地转变。本书分为三个重点内容，从而讲述了推动自我变革的科学方法：
    一、怎样从心智模式入手解决思想问题；
    二、怎样从人际关系入手解决关系问题；
    三、怎样从实际行动入手开启自我变革。

希望同学们观看完之后，可以得到勇气，走出自己的困境，突破自我！